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Olha o que o inchaço faz? Só me pesei para ver. Passei o último dia com dor de cabeça. Não consegui nem malhar e nem malhar.
Pelo menos desinchei um pouco 🙏.
Agora vou tomar cafezinho, dar um tempo e malhar um pouquinho💪💪💪💪💪
Obrigada a todos por me ajudarem ontem. Bjs em todos.
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 26,67g | Prot: 33,78g | Carbs : 138,89g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Café com Açúcar, Pão Francês Integral. Almoço: Coxinha de Festa, Nutrilatina Diet Shake. Jantar: Nutrilatina Diet Shake. Snacks/Outros: Grãolev Pão de Forma, Queijo Branco, Visconti Biscoito Champanhe, Café com Açúcar. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Fitness (Treino) - 20 minutos, Tae Bo - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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