Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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92,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 88,41g | Prot: 110,35g | Carbs : 182,63g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. Almoço: Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Hemmer Molho Barbecue, Maratá Pimenta Biquinho. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Mozzarella, Carne, Pão Francês. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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