Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2012
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3064 kcal
|
Líp: 141,36g | Prot: 145,77g | Carbs : 303,93g.
Pequeno Almoço: Конфеты из Молочного Шоколада, Сливочное Масло, Тонкие Хрустящие Сухарики, Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Манная Каша. Almoço: свекла, котлета, картофель, Суп-Лапша с Говядиной, Сметана 25%. Jantar: Конфеты из Молочного Шоколада, Сметана 25%, Творожная Запеканка ДОМАШНЯЯ, Суп Грибной, огурец, макароны, Кальмар. Snacks/Outros: Абрикосы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Завтрак Пшеница с Шоколадом, Молоко, варенье, творог, Сушки Челночок. mais...
|
|
2599 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|