Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 14,72g | Prot: 57,71g | Carbs : 138,21g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Blueberries, Kiwi Fruit, Adzuki Beans (Mature Seeds), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Honeycrisp Apples, Cooked Lentils, Unico Diced Tomatoes, Haddock, Sweet Potato, Kale. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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