|
И почему КД проявляются в виде страшных цифр на весах😰😰😰
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Líp: 43,84g | Prot: 105,07g | Carbs : 37,26g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Unagrande Моцарелла, Пятерочка Банан, Частная Пасека Мёд Каштановый, Кедровые Орехи, Мясновъ Творог Обезжиренный. Almoço: 5 Морей Печень Трески, Unagrande Моцарелла, Кунжутное Масло, Филе Индейки. Jantar: Грецкие Орехи, Судак Отварной, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrairfly
|