Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 47,27g | Prot: 55,10g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука. Almoço: Хлеб Черный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Отварной, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Jantar: Окей Салат с Копченой Рыбой, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
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