Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Líp: 52,18g | Prot: 154,39g | Carbs : 322,61g.
Pequeno Almoço: Bananas, Almonds, 2% Fat Milk, Nitro-Tech Ripped: Chocolate Fudge Brownie, Premium Mixed Fruit. Almoço: Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Roti. Jantar: 1% Fat Milk, Kellogg's Vector, Dad's Oatmeal Cookies, Schneider's Black Forest Ham. Snacks/Outros: Cantaloupe (Muskmelon), Muscletech Nitro-Tech Ripped: Chocolate Fudge Brownie. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kingsohal
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