Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 55,86g | Prot: 91,16g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Творог 5%. Almoço: Гречневая Каша с Молоком. Jantar: Тонус Овощной Сок, Мясновъ Окорок Советский, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
|
|
3077 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|