Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 72,77g | Prot: 90,83g | Carbs : 164,75g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рыба Отварная, Вареное Яйцо, Первым Делом Рожки, Американо, Parmalat Молоко 3,5%. Almoço: Редис, Льняные Семена, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Курица Гриль, Борщ с Фасолью. Jantar: Черника, Снежок Биойогурт 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Сельдерей, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Интелл Финики. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex1151
|