Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Líp: 29,71g | Prot: 118,57g | Carbs : 56,59g.
Pequeno Almoço: Pirkka Suomalainen Mustikka. Almoço: Sipulit, Pirkka Porkkana, Rainbow Oliiviöljy, Milbona Rasvaton Raejuusto, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Kaali. Jantar: Vataja Naudan Sisäpaisti. Snacks/Outros: Barebells Protein Pudding Strawberry Supreme, Kotimaista Täysmaito, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tia_hki
|