Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 63,88g | Prot: 128,79g | Carbs : 96,74g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Dana Джем Клубничный без Сахара, Банан. Almoço: Бургер Кинг Гриль Чикен Рэп, Соевое Молоко, Кофе. Jantar: Fish House Филе Трески, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Soya Soya Unsweetened, Кофе, Краски лета Итальянская Смесь Овощная. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Банан. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|