Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 45,46g | Prot: 104,08g | Carbs : 151,02g.
Pequeno Almoço: Ягодный Край Повидло Абрикосовое, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Almoço: Перловка Отварная, Куриная Грудка. Jantar: Йогурт Домашний, Творог 5%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shlapunova_Lubov
|