Jornal de ohgtmainnya, 29 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018

58 kg Perdidos até agora: 20 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 março 2018:

398 kcal

Líp: 14,66g | Prot: 16,34g | Carbs : 52,07g. Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Jantar: Apel (tanpa Kulit). Snacks/Outros: Bakwan. mais...

1451 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...

A Perder 16,3 kg por Semana

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