|
kenaikan setengah kilo ini dipersembahkan oleh KFC Salted Egg, Wingstop, dan ayam geprek selama 3hari berturut.. makasih lho yaa 😂😂😂
|
65 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
978 kcal
|
Líp: 13,28g | Prot: 49,01g | Carbs : 177,94g.
Pequeno Almoço: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel Fuji. Almoço: Es Kelapa Muda, Lontong, Tahu Goreng, Kecambah. Jantar: Apel Fuji, Nasi Putih, KFC Original Recipe Chicken. Snacks/Outros: Milo Activ-Go, Pisang. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Kfc memang selalu bertanggung jawab untuk kenaikan berat badan, sekali makan aja hampir 1000 kalorinya 😂😂😂
29 mar 18 por membro: liasani99
|
@liasani99 hahaha iyaa.. Gpp deh skali2, udah lama bgt pengen KFC sampe kebawa mimpi 😁 0,5 bukan masalah langsung hajar pake Zumba...
29 mar 18 por membro: fatun168
|
Siasati aja saat makan KFC: pilih yg original lebih rendah kalorinya.
atau makan 1 pcs ayam, nasi 1/2 dan minum air putih aja.
29 mar 18 por membro: MelYanti
|
@MelYanti iya mbak kudunya gtu sih, lha kmrin makannya bener ayamnya doang gak pake nasi, eh lha kok minumnya float 😂😂😂😂
29 mar 18 por membro: fatun168
|
sebenarnya ga masalah sih kaloo makan ayam, nasi sm float buat sehari aja, dan ga makan yg lain
29 mar 18 por membro: fira lu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatun168
|