Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1159 kcal
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Líp: 33,80g | Prot: 57,72g | Carbs : 156,03g.
Pequeno Almoço: Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Peren. Almoço: Gekookt Ei, Boni Smeerkaas, Delhaize Linzen met Curry, Pompoen en Couscous, Sperziebonen, Peren. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkensgebraad, Excellence Roomsoep Witloof. Snacks/Outros: Schweppes Indian Tonic Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Assistir TV - 30 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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