Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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507 kcal
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Líp: 10,70g | Prot: 11,83g | Carbs : 43,50g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Brown Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Ketchup, Tomatoes, Bacon. Snacks/Outros: Cuties Mandarin Orange, Duca di Camastra Nero D'Avola. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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