Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 65,62g | Prot: 72,03g | Carbs : 99,05g.
Pequeno Almoço: Сосиска, Блинчики с Мясом, Блинчики с Мясом, Русь Восточная Зеленый Горошек. Almoço: Греческий Салат, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Jantar: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Outros: Кофе Латте. mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybolly
|