|
Перебрала сегодня маленько калорий - мёда натрескалась - ибо кругом вирусы и муж всех «лечит» 🤬. Эх, а сегодня ещё и двигаюсь мало 😔. Съездила последний раз в бассейн и почти не плавала там, так как дочка упросила её с собой взять ибо каникулы и очень хочется 🙄. Завтра вот собираюсь к гинекологу. Хочу заодно спросить можно ли мне силовыми тренировками заниматься. Есть вариант раз в неделю ездить в тренажёрный зал 1-1,5 часа + бассейн 1 час. А есть ли тут кто кто может наставить начинающего на путь истинный в тренажёрке???
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 59,29g | Prot: 100,54g | Carbs : 202,63g.
Pequeno Almoço: Горячая Штучка Кругетсы, Пекинская Капуста, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Яйцо Куриное. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Печенье Постное с Малиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель, Мороженое 🍓 🍌, Вареное Яйцо, Миндаль, Куриное Филе, Суп МОЙ БОРЩ. Jantar: Салат из Свежих Овощей. 17.01.18, Хлеб Старосельский Подовый Архангельск Хлеб, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Виктория Котлета Свекольная П. Snacks/Outros: Дедушкин Улей Мёд Гречишный, Чудесный Край Соломка Сладкая с Тростниковым Сахаром. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|