Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2008
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 23,56g | Prot: 84,33g | Carbs : 274,96g.
Pequeno Almoço: 1/2 tbs sugar free maple syrup, California Raisins, skim milk, All Bran original, Kashi GoLean cereal 1/2 cup. Almoço: Blue Bunny mini ice cream sandwich, sugar free jam, 1 tbs, Nature's Own Sourdough Light, Yellow mustard, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread, egg white, fat free hot dogs, Fat Free Cool Whip, No sugar added Fudgsicle, 1 piece, whipped peanut butter mixture,2 Tbs. Jantar: Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , Kraft Fat Free Shredded Cheddar Cheese, green salsa, 1 tbs, taco seasoning, Ground turkey breast, refried beans, tomatoes, carrot, lettuce. Snacks/Outros: Werther's Sugar free toffee, Cap'n Crunch, Golden Grahams, Fiber one cereal, 1/2 cup, Corn Pops, ice cream cup, Hershey's caramel kisses, pumpkin, Fat Free Cool Whip, sugar free jello pudding, Honey Maid graham crackers. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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