Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Líp: 57,78g | Prot: 45,87g | Carbs : 24,09g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Almoço: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados, Nestlé Creme de Leite. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Possentis
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