|
Снизить калораж ещё не успела, а воду уже слила 😏 Пойду-ка напью обратно.
Информация для тех странных людей, которые радуются ежедневным отвесам и огорчаются ежедневным привести. Вы воду туда-сюда гоняете, это не жир. Всерьёз к этому относиться курам на смех. Смотрите средний еженедельный вес, его стабильное уменьшение точно покажет, что вы худеете.
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2390 kcal
|
Líp: 88,83g | Prot: 94,66g | Carbs : 308,09g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Guandy Маршмеллоу, NL International Коллаген, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сыр Рикотта. Almoço: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Мороженое Твикс, Бургер Кинг Гриль Чикен Барбекю, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Outros: Апельсин, Ясно Солнышко 7 Злаков. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|