Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 55,68g | Prot: 118,49g | Carbs : 66,96g.
Pequeno Almoço: Egg, Coles Extra Lean Mince, Coffee Capsule, Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Bananas . Almoço: Mushrooms , Cooked Green String Beans (from Frozen), Soy Sauce, Cooked Broccoli (from Frozen), Chicken Breast. Jantar: Cooked Broccoli (from Frozen), Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat). Snacks/Outros: Vanilla Extract, Bega Peanut Butter, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Mcdonald's Mcafe Latte Standard with Full Cream Milk. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Costura - 4 horas, em Pé - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de clairehogan
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