Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 73,70g | Prot: 104,39g | Carbs : 283,29g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Ассорти из Вафельных Тортиков, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде, Перекресток Авокадо . Almoço: Простоквашино Творог Зерненый 7%, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Тефтели. Jantar: Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Банан, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Semper Детское Печенье Ванильное, Galbani Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|