Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 53,93g | Prot: 101,22g | Carbs : 92,15g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Просто Джем Клубничный. Almoço: Б.Ю. Александров Сырок , Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Карусель Сыр Тильзитский, Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Jantar: Творог 5%, Фили-Бейкер Торт Киевский, Куриные Грудки (Запеченые), Первая Свежесть Филе Бедра. Snacks/Outros: Ашан Безе Меренги, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|