Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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57,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 49,56g | Prot: 56,04g | Carbs : 159,73g.
Pequeno Almoço: Yörsan Light Süt, Tulum Peyniri, Uno Tost Ekmeği. Almoço: Karnabahar Graten, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, İçim Çilekli Kefir, Salatalık, Nescafe Sade, Armut, Badem, Fındık. mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de berrin68
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