Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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59,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 67,74g | Prot: 82,60g | Carbs : 172,84g.
Pequeno Almoço: Банан, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Сметана, Щи, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Зефир в Шоколаде, Сыр Маасдам, Донские Традиции Буженина Куриная, ESSA Пиво, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Outros: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Бабаевский Шоколад Темный Venezuela с Кунжутом. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Assistir TV - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lubanay1601
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