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Aber gestern mit Magen Darm flach gelegen, daher sicherlich morgen wieder etwas mehr....
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113,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 63,49g | Prot: 73,39g | Carbs : 187,54g.
Pequeno Almoço: Lidl Körniger Frischkäse, Schwarzbrot, Kohlrabi, Möhren, Camembert. Almoço: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, 3-Ähren-Brot Vollkorntoast. Jantar: Rote Zwiebeln, Granny Smith Äpfel, Frikadelle, Möhren, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Outros: Dr. Oetker Schoko Muffins. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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