Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 28,18g | Prot: 120,77g | Carbs : 87,22g.
Pequeno Almoço: Мёд, Белоцерковский Творог 0%, Черная Смородина, Обычные Блины, Яйцо Всмятку, Овсянка. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Жареное без Масла, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Восточному. Jantar: Fit&Easy Мікс Салатів, Оливковое Масло (Первого Отжима), Премия Тунец Консерва в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Киви, Белоцерковский Творог 0%. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya-49
|