|
Попила сегодня чай с подругой - с печеньками, естественно) Доела до дневной нормы, придётся отказаться от ужина(( Но такой счастливой я себя никогда не чувствовала)
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 49,13g | Prot: 69,54g | Carbs : 137,14g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Start Мюсли Фруктовые с Медом, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Горбуша, Постный Борщ. Jantar: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Овсяное. mais...
|
|
2797 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|