Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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117,0 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 84,50g | Carbs : 36,81g.
Pequeno Almoço: Sodexo Home Fried Potatoes, Cream (Half & Half), Coffee, Fried Egg without Fat. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Caramel Peanut, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). mais...
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3637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, swimming laps - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alan tyler
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