Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 66,69g | Prot: 90,38g | Carbs : 287,51g.
Pequeno Almoço: Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Christie Multigrain Wheat Thins, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Fried Egg, Submarine Hoagie Roll. Jantar: Boiled Egg, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g). Snacks/Outros: Sponge Cake with Icing. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Nordic Walking - 22 minutos, Abdominais - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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