Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Líp: 78,07g | Prot: 236,95g | Carbs : 184,47g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Latte di Soia, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Roast Beef, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Outros: Cappuccino, Caffè Espresso, Nescafe Caffè Nocciola, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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