Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Líp: 80,88g | Prot: 185,54g | Carbs : 141,17g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Sante Арахисовое Масло, Смешанные Орехи, Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Икра Красная. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Запеченный или Жареный Тунец, Помидоры, Милкавита Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|