Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
|
115,8 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 46,69g | Prot: 91,41g | Carbs : 178,59g.
Pequeno Almoço: Mazurek, Carrefour Syrop Klonowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Tesco Ricotta, Krasnystaw Kefir. Almoço: Barilla Penne Rigate, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Ser Parmezan (Tarty), Helcom Fasolka Pieczona w Sosie Pomidorowym. Jantar: Wino Syrah, Carrefour Syrop Klonowy, Truskawki, Mlekovita Masło Klarowane, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Freshline Mix Sałatkowy, Tesco Ligawa Wołowa. Snacks/Outros: Kawa Espresso, Muller Froop TROPICAL Ananas - Marakuja - Wiśnia z Barbados, Banan, Kawa Espresso. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
I babcine smakołyki nie przeszkodzily w spadku! 👍
31 mar 18 por membro: Agab121
|
dużo mnie to kroków kosztowało, wlaśnie siedzę i użalam się nad sobą, bo mi się nie chce a planowałem dzisiaj 28k kroków
31 mar 18 por membro: gaweł_po_40
|
31 mar 18 por membro: AgulaGk
|
Wyjdzie Ci to tylko na zdrowie! A 35tys masz już za sobą, to co tam marne 28🤗
31 mar 18 por membro: Agab121
|
już pije kefir i lecę - kolejny rekord sam się nie pobije, a 500k kroków w miesiącu brzmi dumnie 😉
31 mar 18 por membro: gaweł_po_40
|
Nie tyle wierzę, co WIEM, że tak właśnie będzie! A slow jogging sam nabija fajnie kroki 👍. Trzymam kciuki zatem i prześlij raport dniowy z garminka 😊
31 mar 18 por membro: Agab121
|
a ja tydzień temu cklałem z kolesiem ale cały czas chodziliśmy po szczecinie film mi się urwal ale miałem krokomierz i patrze rano 22tys kroków a na wadze 2kg mniej niż dzień wcześniej
31 mar 18 por membro: bosy84
|
alko ładnie odwodniło he he
31 mar 18 por membro: bosy84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaweł_po_40
|