|
Вес увеличился,а талия на 2 см меньше.Хм....🤔
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 61,09g | Prot: 123,81g | Carbs : 125,03g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Хинкали из Сулугуни с Творогом и Зеленью, Сладкий Красный Перец, Крупно Мука Овсяная, Творог 5%, Valio Сыр Тильзит 45%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Увелка Каша Пшенная. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Белый Снежный Вкус Апельсина, Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Арахис, Банан. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sofi 000
|