Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 54,63g | Prot: 77,34g | Carbs : 94,58g.
Pequeno Almoço: СМК Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко Топленое. Almoço: Волжские Просторы Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Магнит Хренодер, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. mais...
|
|
1462 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Leitura - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de я Иринка
|