Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 81,26g | Prot: 115,02g | Carbs : 144,13g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо. Almoço: Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Котлета Говяжья. Jantar: Творог 5%. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Груша, Финик, Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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