|
Взвешиваюсь сегодня, завтра утром буду занята, результат за десять дней.
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Líp: 84,55g | Prot: 137,87g | Carbs : 110,81g.
Pequeno Almoço: Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе. Almoço: Хек Отварной, Кофе, Огурец (с Кожурой). Jantar: Президент Сыр Бри, Каждый День Торт "Птичье Молоко", Селедка под Шубой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Outros: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Fish House Килька Пряного Посола, Миндаль, Кофе. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|