Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2012
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2664 kcal
|
Líp: 102,15g | Prot: 144,63g | Carbs : 291,42g.
Pequeno Almoço: Сметана, Творожная Запеканка ДОМАШНЯЯ, Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Тонкие Хрустящие Сухарики, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Ледяное Мороженое, макароны, котлета, свекла, Суп Грибной. Jantar: Мед*, Творог 9%, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Котлета на Пару, Соус для Спагетти / Маринара, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Outros: варенье, творог, яблоко, Сушки Челночок. mais...
|
|
2996 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|