Jornal de Angie Tk, 31 mar 18

И я теперь на старте набора.Была у доктора и мне сказали,что вес критический и нужно набрать 5кг. Я вроде бы не маленькая девочка и не страдала ограничениями.Шикарно чувствую себя на питании в 1400, но видимо, нужно себя снова перестраивать. Сказали кушать как можно больше белка,что не хватает кальция.А мне как ребёнку страшно, хотя я не являлась фанатской костей и не понимала девочек, мечтающих о 40 кг. Перестаралась , надо исправлять💪🏽😊 Вот где справедливость?Кто-то не может закончить есть все привычное, а кто-то не представляет , как начать🤣

41,5 kg Perdidos até agora: 16 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1315 kcal

Líp: 54,83g | Prot: 98,37g | Carbs : 107,49g.   Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Корица, Kinder Bueno, Фундук Фундук Натуральный, Ламбер Сыр 50%, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный. Almoço: Виктория Куриные Биточки с Брокколи, Виктория Гречка с Грибами, Овощами и Острым Соусом, Сэн Сой Соевый Соус, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Campina Сливки Порционные. Jantar: Радость Вкуса Сыр Сливочный, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Ашан Фундук Сушеный, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Каждый День Грецкие Орехи , Буренкино Творог 5%. mais...