Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 57,03g | Prot: 182,39g | Carbs : 109,67g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки 5%, Campina Сливки 8%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Аланталь Сыр Легкий 17%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Яичный Белок, Простоквашино Творог 0,2%, Националь Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Свежее Завтра Кефир 2,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы со Стевией, Level Up BCAA 2:1:1 , Maxler Glutamin Unflavored, Дикси Яблоки Гренни Смит, Красный Октябрь Какао, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Творог 0,2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Jantar: Лента Горбуша Натуральная Консервы, Яичный Белок, Campina Сливки 5%, Campina Сливки 8%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Аланталь Сыр Легкий 17%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо. Snacks/Outros: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог 1%, Яичный Белок. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|