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今早起床體重平盤☺️
#今日運動量#
游泳1500公尺—>消耗960cal
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57,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 40,22g | Prot: 59,36g | Carbs : 234,93g.
Pequeno Almoço: 光泉 無糖黑豆漿, 香蕉, 木瓜, 木瓜. Almoço: 全家 地瓜, 全家 地瓜. Jantar: 泰山 花生仁湯, 紅豆湯, 豆花, 燙青菜, 燙青菜, 蚵仔湯, 炒雞蛋（整個）, 香蕉, 楊桃, 楊桃, 楊桃. Snacks/Outros: 旺旺 旺旺. mais...
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peso estável
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