Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 78,30g | Prot: 45,96g | Carbs : 174,81g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Глобус Печенье Овсяное Царский Десерт, Кофе (Растворимое), Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Сливочное Масло, Нижневартовск Сметана Термостатная 20 %, Простые Пельмени. Jantar: Венец Ариадны Ассорти Рыбное Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|