Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 57,61g | Prot: 92,85g | Carbs : 127,47g.
Pequeno Almoço: Мороженое ежевичное (протеиновое), Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Ашан Груша Анжу, Салат из огурцов, перца и авокадо, Ашан Клубника Свежая, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Leor Оливье, Окей Желе, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Пятерочка Лимон. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de A_g_i_t_o
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