Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Líp: 76,39g | Prot: 88,78g | Carbs : 202,61g.
Pequeno Almoço: Якобс Кофе 3 в 1, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоки Бабушки Смит, Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Мясновъ Филе Куриной Грудки в Фольге. Jantar: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит , Данон Творог Мягкий 5%, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, От Мартина Семечки Отборные, Курага. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|