|
Сделала вчера качели в итоге ещё хуже сегодня +700..пипец
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 30,09g | Prot: 109,24g | Carbs : 113,18g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Салат из Свеклы с Чесноком, Хек Запеченный, Булгур (Вареный), Фасолевый Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Банан, Кефир 2,5%. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 9 minutos, Passadeira - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksenia0909
|