Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2018
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57,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 45,03g | Carbs : 153,20g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Menemen, Kuru Kayısı. Almoço: Ayran, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği, Çavdar Ekmeği. Snacks/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Ayran. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tombişprenses
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