Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2012
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104,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 45,44g | Prot: 78,14g | Carbs : 143,99g.
Pequeno Almoço: Nestle Coffee Creamer Fat Free, Coffee (Brewed From Grounds), 0 Calorie Sweetener, Life Cereal. Almoço: Egg Roll with Beef and/or Pork, Meatless Fried Rice, Sesame Chicken. Jantar: 2% Chocolate Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Outros: Cheddar Bunnies, jaiba flake style crab flavored seafood. mais...
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4667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MWest484
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