Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 61,97g | Prot: 115,52g | Carbs : 249,93g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Jantar: Billa Яблоко Гренни Смит , Куриные Отбивные, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Курага, Billa Яблоко Гренни Смит , Сырники Домашние. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|