Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 81,85g | Prot: 56,04g | Carbs : 152,93g.
Pequeno Almoço: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Сливочное Масло, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Купеческий Заварной с Тмином, Кофе (Растворимое), Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Зеленый Чай, Суп с Фрикадельками. Jantar: Венец Ариадны Ассорти Рыбное Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Сыр Леаус 50% Алтайский, Сырные Палочки, Чай. mais...
|
|
1550 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|